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비타민클리닉 비타민 C를 하루 1,000mg 이상 먹으면 부작용이 생길 수 있나요? 2014.09.05
비타민 C를 하루 1,000mg 이상 먹으면 부작용이 생길 수 있나요?
비타민 C는 특별한 부작용이 없는 매우 안전한 물질입니다.

비타민 C를 고용량으로 아무리 많이 복용하여도 특별한 부작용이 없는 매우 안전한 물질입니다.

비타민C 고용량 복용에 의한 신장결설, 설사, 비타민 B12 파괴, 반동성 괴혈병, 산화 스트레스 증가, 철분의 과다 흡수 등 부작용이 발생한다고 보고되었지만 보통 일회성 사례 보고이며 하루 1,000mg 정도의 비타민C가 독성이 있거나 해롭다는 과학적 근거는 없습니다.
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